Almen Fysioterapi

Forebyg smerter og skader med målrettet træning og rådgivning, så din krop fungerer bedst muligt i hverdagen.

• Individuel vejledning tilpasset din hverdag
• Fokus på styrke, bevægelighed og stabilitet
• Øvelser du nemt kan bruge hjemme
• Forebyggelse af tilbagevendende gener
• Hjælp til en mere aktiv og smertefri hverdag

Kom stærkt tilbage efter skade eller operation med et struktureret og trygt genoptræningsforløb.

• Personligt tilpasset genoptræningsplan
• Fokus på funktion og styrke
• Løbende opfølgning og justering
• Træning i dit eget tempo
• Målet er en stærkere og mere stabil krop

Få hjælp til både akutte og længerevarende smerter med en grundig undersøgelse og målrettet behandling.

• Behandling af ryg-, nakke- og ledsmerter
• Fokus på årsag fremfor symptomer
• Kombination af behandling og øvelser
• Individuelt tilpasset forløb
• Målet er varig lindring

Få lindring af smerter gennem målrettet behandling med hænderne, hvor der arbejdes med muskler, led og bevægelighed.

• Løsner spændinger og øger bevægelighed
• Behandling af muskler og led
• Individuelt tilpasset efter dine behov
• Kombineres ofte med øvelser
• Fokus på både lindring og årsag

Jeg tilbyder undersøgelse og behandling af smerter og gener fra ryg og nakke med udgangspunkt i McKenzie-metoden (MDT – Mechanical Diagnosis and Therapy). Metoden er en veldokumenteret tilgang, hvor fokus er på at finde årsagen til dine symptomer og identificere de bevægelser og øvelser, der bedst kan reducere smerter og forbedre funktionen.

Behandlingen tager udgangspunkt i en grundig undersøgelse, hvor jeg vurderer sammenhængen mellem dine symptomer og kroppens bevægemønstre. På baggrund heraf udarbejdes et individuelt behandlingsforløb med konkrete råd og øvelser, som du selv kan arbejde videre med i hverdagen.

McKenzie-metoden anvendes blandt andet ved:

• Smerter i nakke og ryg
• Udstrålende smerter til arme eller ben
• Diskusrelaterede problemer
• Tilbagevendende ryg- og nakkegener
• Nedsat bevægelighed og stivhed

Målet er at mindske smerterne, forbedre bevægeligheden og give dig redskaber til selv at forebygge fremtidige problemer.

Jeg tilbyder fysioterapi til patienter, der oplever gener efter et brystkræftforløb, fx smerter, stramhed, nedsat bevægelighed eller hævelse.

Behandlingen tilpasses den enkelte og kan bestå af manuel behandling, øvelser og vejledning med fokus på at genoprette funktion og skabe større tryghed i kroppen.

Jeg har efteruddannelse inden for området og arbejder med respekt for de udfordringer, der kan følge med både behandling og tiden efter.